Pozdravljeni, stara sem 40 let in sem zaposlena v podjetju, kjer je treba veliko sedeti. Seveda nisem izjema, če rečem, da me zato velikokrat bolijo vrat, ramena, pod lopaticami. Ne glede na to, da si prizadete dele ogrevam, se raztezam in gibljem (sprehodi, hoja v hrib), bolečine v vratu ne pojenjajo, še posebno če glavo nagnem naprej. Običajno čutim celo mravljinčenje v rokah. Pogosto me boli glava. Ko sem bila nazadnje pri maserju, je samo vekal, kakšne vozle da imam pod lopaticama. Velikokrat me kar prime krč med vratom in ramenom in moja roka je, vsaj tako se mi zdi, vedno zakrčena, rame privzdignjene. Močne bolečine na pritisk čutim tudi na spodnjem delu križa in občasno tudi v zadnjici, še posebno če se najde tista ena točka. Takrat bi jokala od bolečine. Lahko na podlagi teh pomanjkljivih podatkov poveste, kaj se dogaja z mano? Maser mi je rekel, da bi bilo pametno dobiti napotnico za magnetno resonanco, da bi postalo jasno, ali je moja hrbtenica (že) poškodovana. Kaj menite vi?
Klara

Bolečina je vedno opozorilo Glede na vaš opis gre najverjetneje za bolečine, ki izvirajo iz mišic. Vzrok je lahko preobremenitev mišic, kar praktično pomeni, da so zaradi težkega dela preobremenjene. Tak vzrok opažamo pri ljudeh, ki opravljajo fizično težka dela, denimo v tovarni. Druga možnost za nastanek bolečin v mišicah pa je slabost mišic. Tak je praviloma vzrok za mišične bolečine pri pisarniškem delu. Sedenje je tudi naporno, saj je glava težka več kilogramov, podpirajo pa jo mišice vratno-ramensko-lopatične regije telesa. Mišice so preprosto preslabotne, da bi omogočale sedenje brez bolečin. Bolečina vedno opozarja na nekaj. Nekaj je treba narediti, da jo odpravimo, in to je okrepitev mišic, ki so vzrok bolečine. Priporočljive so predvsem izometrične vaje (napenjanje mišic brez premika vratu ali sklepa) in pritiskovna terapija za mišične vozle. Upoštevati pa je treba osnovne zakone ergonomije. Za izključitev drugih diagnoz običajno zadošča običajna rentgenska slika, opravljen pa mora biti natančen pogovor o vseh težavah (za izključitev neortopedskih vzrokov, kot je prenesena bolečina iz notranjih organov in drugo).

prof. dr. Vane Antolič, ortoped, višji svetnik